一、演讲时产生紧张心理的表现

　　演讲时产生怯场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验。世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在较小的范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可避免的。面对听众他们常常精神紧张，手足无措，四肢冰冷，头冒虚汗，张口结舌，语无伦次，甚至头脑一片空白，无法继续讲话，总之，就是言语表达失控。

　　二、较好的准备就是时刻准备着

　　找两三个朋友充当听众，自己给他们试讲一番，让朋友多提意见和建议，及时修改。如是演讲比赛，则要地计算时间，宁短勿长。

　　除此之外，演讲者还应早点到会场，了解观众的大体情况，如观众的人数、文化程度、年龄、性别等，甚至可到听众中间去找人聊聊。这样做可以使演讲者感受到演讲只不过是一次扩大了的谈话，听众只不过是谈话的对象。这样，在正式演讲时，就能消除陌生感。

　　较后，还可以分析一下前面一位演讲者的优处和不足，找出自己的优势所在，增强自信心。如何克服演讲时的紧张心理

　　三、自我放松较重要

　　法拉第不仅是英国的物理学家和化学家，也是的演说家。他在演讲方面取得的成功，曾使无数青年演讲者钦佩不已。当人们问及法拉第演讲成功的秘诀时，法拉第说：“他们(指听众)一无所知。”从此，这句格言就作为法拉第的演讲秘诀而流传于世。

　　本来演讲者对自己演讲内容的熟悉程度是任何一个听众都无法相比的。“他们一无所知”就意味着你根本没有必要去担心听众知道你在演讲的某个地方出了问题，某个地方卡了壳，你完全可以放心大胆地去讲，即使讲错了，只要你能随机应变，不动声色地及时调整。

　　演讲者不妨这样告诉自己：我是来演讲的，我是来向听众宣传真理的，只要听众能接受我的观点，赞成我的主张，我就达到了目的。至于别人怎样评价我，我不必介意。如何克服演讲时的紧张心理

　　在这种坦诚相待，轻松愉悦的心态下，演讲者注意用眼神和听众交流，你不妨把他们看自己平日熟识的朋友，而正在进行的演讲只是在与朋友聊天。

　　四、找一家靠谱的演讲机构，什么是靠谱的演讲口才机构呢?首先是要有经验丰富的导师，再者是要有实战训练模式，在实战训练模式的基础上再由讲师指导会有显著效果。训练就是一家小班实战训练的机构，专业培训演讲口才15年，经验丰富讲师讲解口才秘籍，采用手把手式的教学方式，帮助学员更快地提升说话口才的能力。